• 均衡飲食：人體的營養是從食物而來，只有保持正確的飲食習慣，才能幫助身體找回健康根本。
• 規律的運動習慣：規律且持續的運動可使人擁有健康的身體及充沛的精力。
• 身心靈調理療程：當身體得到充分的休息與調整，自我療癒的能力也將恢復。
• 心念的轉變：要達到全面的健康，每個人必須先追求身心靈的一致和諧與平衡。
• 正確的呼吸方式：一個人的呼吸狀況可作為身體全面健康的指標。