Q&A: 常見問題


中心的療程項目那麼多種,我怎麼知道哪些療程比較適合我呢?
當您加入我們的健康管理行列後,會由具護理背景的健康管理師依據您的不同健康需求,為您量身設計短、中、長期健康管理計畫。在各階段的健康管理計畫中,我們透過醫護團隊討論,為您安排各項健康改善措施:飲食、運動、療程、心靈功課(如靜坐)等等。當然這些措施一定會與您個人討論,務必是符合您的需要並且可實際落實。其中各項身心調理療程的安排也會依據您不同階段的健康需求來搭配,整個健康管理過程您個人專屬的健康管理師也會持續評估與討論隨時修正您的各項療程安排。

每次來中心進行療程需要花多少時間?
您的每次療程安排都是經過專業健康管理師精心依據不同健康狀況而設計。一般而言,每個單一療程進行時間不同,有30分鐘、50分鐘或100分鐘,每次整體療程設計大約包含2~3個單一療程,我們的健康管理師會根據您個人的需求與時間做最適當的安排。

中心提供的療程是SPA嗎?
這裡的每一項療程都是結合古人的智慧與先進的奈米科技設計,來幫助會員達到淨化、補充、調整、提升等目的。而每一種療程的安排都是經由個人專屬的健康管理師依據每個人的健康計畫來規劃。同時,我們會輔導會員從改變飲食、運動、呼吸、情緒管理等生活習慣,來達到全面的健康提昇。因此,與市面一般spa單純的放鬆抒壓是完全不同的。

我平常工作很忙碌,家中也沒有任何運動器材與設備,要如何建立規律的運動習慣?
生活忙碌是人普遍寫照。我們建議大家可以利用生活中一些小小空檔來作運動,並不需要任何器械或設備,只要利用自己的身體就可以同時達到拉伸、健身與有氧等三個重要的基本運動。我們這裡的專業運動管理師會依據您個人的需求,親自指導您適合的地板動作,而這些動作不僅安全、有效,只要學會了,就能在居家或工作場所,隨時進行運動,並且建立一個規律的運動習慣,達到提升身體適能以及舒緩情緒與壓力的效果。

如果我改變了飲食、運動各項生活習慣,是不是就不會生病?
其實飲食、運動這些都只是生命中的一部份,即使飲食正確,人還是可能會生病。健康的層次,和生命本身一樣的複雜,我們需要追求身心靈全面的均衡與和諧,因為只有當我們的身體建立一個穩定的內在節律,才可以隨時幫助我們克服內在與外在的各種變化與壓力。所以我們必須由日常中每個行為、念頭甚至每個態度著手,無論是肉體或心理上的層次都要小心照顧,如此才可以使我們真正遠離疾病邁向健康。